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Taekwondo
Gil, Konstantin: Taekwondo,
Falken Verlag - Hier gibt es eine neue
und eine alte Version, die beide sehr detailliert die TKD Grundtechniken
und die Hyong beschreiben. Das neuere benutzt die Poomse Terminologie und
führt die Grundtechniken im Poomse Stil aus. Auch wenn man keine Hyong
läuft wegen der exakten Technikerläuterungen sehr zu empfehlen.
Gil, Konstantin / Chul-Hwan, Kim: Taekwondo Pefekt 1-4,
Falken Verlag
- Ausführliche Beschreibung der WTF-Poomse und der darin enthaltenen
Grundtechniken.
Kuk-Ki Taekwondo Textbook,
(englisch) Standardwerk des Kukkiwon mit
sehr ausführlicher Technikauflistung und Beschreibung, allen Poomse
etc.
Sonstige Kampfkünste
Sebej, Frantisek, Goju Ryu Karate,
Sportverlag Berlin - Exzellente Technikerläuterung mit hervoragenden Zeichnungen.
Innere Kampfkunst / Chi Kung
Wong Kiew Kit: Chi Kung - making the most of your vital energy
Vermillion
Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
SV Techniken kann man nicht aus einem Buch lernen! Sehr wohl aber die in den folgenden
Büchern ebenfalls erläuterten Konzepte zu Gefahrenbewußtsein und Vermeidung. Und
als Nachschlagewerk nach einem SV Kurs oder zum Training sind die genutzten Photos
oder Skizzen gut geeignet.
Anke, Mario & Seißelberg, Klaus: Frauen wehren sich - Das Sicherheitsbuch
dtv ratgeber: Beschäftigt sich vor allem auch mit Gefahrenerkennung und -vermeidung.
Sehr gut: Das Konzept der Anti-Opfer-Signale.
Wiseman, John: City-Survival - Das Handbuch zur Selbstverteidigung
pietsch:
Etwas kürzerer, aber gut konzeptionierter Teil zu Vermeidung und Psychologie
(sehr schön: verschieden Alarmstufen, 4 D Konzept, was ist Angst). Sehr schöne
Technikzeichnungen, über die gezeigten Messerabwehren kann man aber
geteilter Meinung sein.
Sport allgemein
Grosser, Manfred / Müller, Helmut: Powerstretch, das neue
Muskeltraining,
BLV Verlagsgesellschaft mbh - fundiertes Buch über
Kraft und Dehnungstraining. Trotz des reißerischen Titels auch für
Nicht-Bodybuilder sehr zu empfehlen.
Peter Michler / Monika Graß: Gymnastik aber richtig!
Ausführliches Buch zum Thema 'Wie trainiere ich richtig?', 'Welche
Übungen sind für ein gesundheitliches Traing geeignet bzw.
ungeeignet?'. Enthält zahllose Dehn- und Kräftigungsübungen
sowie einen theoretischen Teil zu dem sportmedizinischen Grundlagen.
Sölveborn, Sven A.: Stretching,
Orbis Verlag - Auch wenn auf
dem deutschen Titelbild ein Hürdensitz zu sehen ist, das Buch enthält
exzellente Stretching Übungen.
